腰椎问盘突出症的健康教育。

admin2018-08-05 36

问题腰椎问盘突出症的健康教育。

选项

答案(1)腰部不良姿势的纠正：坐位时髋、膝关节应处于同一水平，足底应踏到地面，坐位太低时会影响脊柱生理前曲，致使腰肌不平衡引起损伤。指导病人取保护性姿势，起床时，应先侧卧坐起再下床。 (2)防止肥胖：应向病人说明减肥的重要性，注意进行低脂饮食，制定减肥计划，加强腰背肌、腹肌的锻炼，减轻腰椎承受的负担，增加脊柱稳定性。 (3)适当活动：适当参加体育锻炼，增强体质，防止急、慢性损伤。

解析

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